你好，16歲是未成年，不要手淫，會引起腎虛，前列腺炎，陽痿，早泄等男性疾病的，戒掉手淫一定要毅力，不要看不良視頻，減少性刺激，規律生活，飲食，避免熬夜，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，培養自己喜歡的愛好，轉移注意力。
      

      病情分析：
      你的這個年齡頻繁手淫會導致射精快，勃起不堅，注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛，前列腺炎等等的。
      指導意見：
      你的這個年齡，不建議有手淫行為的。當想手淫的時候想點別的事，做點別的事轉移注意力，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中，多參加有意義的體育運動，充實自己的業余生活，你的這個年齡戒除頻繁手淫1~3個月左右身體會恢復的。