病情分析：
      您好，根據你的敘述會有不好的念頭，我有啥念頭不知道你說不好的念頭是什么念頭呀。是不是因為你定義為不好的念頭，所以會讓你感覺不舒服。
      指導意見：
      是不是最近有什么想法呀，會產生一些壓力，我們釋放這種壓力的一種方式就會產生一些奇怪的想法，這也是幫助我們調整的一種狀態哦。

      病情分析：
      暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
      指導意見：
      如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放松心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。