這幾年可能飲食上不是非常的注意飲食不規律，喜歡吃涼辣刺激性食物而造成的胃腸功能紊亂，甚至有慢性胃腸炎的情況再受涼，或者吃了涼性辣性食物后會出現明顯的肚子疼痛，甚至腹瀉便秘的可以吃中藥進行調理，其次，飲食上一定要注意
      

      根據你描述的癥狀是受涼后很容易肚子疼，出現腹瀉的情況，也就是拉肚子，這種情況考慮是脾胃虛寒，脾胃虛寒容易導致腹瀉，受涼后容易出現腸痙攣，出現肚子疼，這種情況可以用中藥調理一下。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，現在的體質確實變差了，而且是中焦虛寒，脾胃虛弱。
      指導意見：
      平時飲食一定要溫熱，避免生冷辛辣等刺激性食物的攝入，同時要使用中藥湯劑，比如建中湯進行調理。

      病情分析：
      您有腸易激綜合征的表現，腸易激綜合征首先應該避免敏感食物，避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產氣食物如奶制品，大豆，扁豆等的攝取。
      指導意見：
      目前使用較為普遍的是選擇性腸道平滑肌鈣離子通道拮抗劑，或離子通道調節劑。抗膽堿能藥如阿托品、顛茄、莨菪堿類也能改善腹痛癥狀，但需注意不良反應。
      
      以上是對“肚子特別容易著涼，很容易肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！