腰椎4-5骶1椎間盤狹窄伴有疼痛，這個考慮是椎間盤突出壓迫引起的。這種情況容易壓迫坐骨神經出現縮骨神經疼痛和粒狀肌綜合癥的。目前已經確診，最好是骨科醫生指導下正規治療的，可以保守治療，如果嚴重也可以手術治療。
      

      病情分析：
      這種情況就是個好轉的表現呀，一定要堅持鍛煉身體，同時一定要適當的多活動，多曬曬太陽，口服的鈣鐵鋅口服液。
      指導意見：
      要注意保養，不要劇烈的活動。繼續采取按摩，針灸，理療，康復等綜合治療的方法，這種情況不要過度的勞累，慢慢就會好轉的。
      
      以上是對“腰45腰5骶1椎間盤突出雙側椎間孔狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！