建議你盡快戒除手淫的不良行為，包皮過長影響性生活可以做包皮切除術(shù)，平時(shí)會癢有可能是包皮感染，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲勤清洗，多吃益氣補(bǔ)精的食物。

      從上面提供的資料看，你主要有下面幾個(gè)問題，第一是包莖，這需要處理手術(shù)治療，手術(shù)就是切除過長的包皮，雖然手術(shù)簡單，但是建議去正規(guī)的醫(yī)院，不要輕信廣告，否則不僅要花冤枉錢，可能還會受痛苦，第二就是，你得戒除自慰（也就是手淫），即使戒除不了，也得減少次數(shù)，最多半個(gè)月一次，盡管偶爾一次的自慰不會影響什么，只是你前面長期頻繁的自慰已經(jīng)影響到外生殖器的發(fā)育了，而且在你心理上也有負(fù)面影響，所以你這個(gè)必須注意，不管怎樣困難，你得需要想辦法戒，第三個(gè)問題是，你前面兩個(gè)問題解決了，經(jīng)過長時(shí)間的自我調(diào)節(jié)（你需要恢復(fù)自信），恢復(fù)正常的性功能肯定是沒問題的，放心好了。

      你好，包皮過長最好是行包皮環(huán)切手術(shù)，平時(shí)注意勤翻洗包皮龜頭，保持局部干凈衛(wèi)生，到當(dāng)?shù)卣?guī)公立人民醫(yī)院泌尿外科就診，讓醫(yī)生檢查一下，預(yù)約行包皮環(huán)切手術(shù)治療，陰莖長度只要勃起超過8厘米就可以正常性生活的，不用擔(dān)心，一定要戒掉手淫，看陰莖是否還發(fā)育了
      
      以上是對“好像是包莖，又好像是包皮過長”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析。首先手淫是不會直接導(dǎo)致陰莖發(fā)育的問題。至于是包莖還是包皮過長，則是看包皮是否能翻開，露出龜頭？能自然翻開露出龜頭，則是包皮過長。如果自己翻開不能露出龜頭，則是包莖。