身高160公分，體重75公斤，你的體重指數是29，需要減肥，建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要長期堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，形成偏胖會有多種因素，飲食一些高脂肪油膩食物，長期久坐缺乏有效活動，都可以形成偏胖。
      指導意見：
      建議，這種情況最好通過合理鍛練，有氧健身來減少多余脂肪，會有不錯的改善減少，比如跑步，徒步快走，騎車等，堅持一段時間會有不錯改善。
      
      以上是對“大夫您好請問怎么減肥我160身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述體重150斤怎么減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據你的身高，標準體重應該在100斤左右，建議你通過合理飲食加運動科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果少吃面食不吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      減肥是個永久的話題，科學的減肥方法就是飲食控制，加適當科學運動，飲食控制，就是不能吃麻辣燙，垃圾
      指導意見：
      食品，油膩，油炸食品，科學運動就是至少運動時間要超過1個小時以上，一般不建議口服減肥藥，因為減肥藥物會引起很多副作用，而且容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你身高160厘米，體重是150斤，是有些超重的。
      指導意見：
      建議你如果要減肥首先要有減肥的決心和信心，合理控制飲食，三餐規律，每餐吃到七八分飽就可，不要暴飲暴食，少吃面食，甜食，油脂，肥肉等食物，不喝碳酸飲料，還要多運動，每天堅持跑步，跳繩，練瑜伽，最少1小時，只要堅持下去會達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述身高160厘米，體重150斤，按照標準體重計算，應該是肥胖體型。
      指導意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運動的健康減肥方法。首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步，每天有氧運動一小時，這樣體重會慢慢下降的。
      
      以上是對“大夫您好請問怎么減肥我160身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你目前的情況身高160公分，體重150斤確實是有些胖了，要想減肥成功是需要持之一恒的毅力的，
      指導意見：
      建議你要多運動，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，騎自行車，游泳都是可以的，同時要控制飲食，特別是晚餐要少吃。
      

      病情分析：
      你好，身高160，體重150斤確實有點偏重。要減肥必須采取科學的方法減肥。不要隨便亂吃減肥藥，因為減肥藥對身體有損害，而且容易引起反彈。
      指導意見：
      建議你采取飲食控制加運動療法進行減肥。平時注意清淡飲食，多食蔬菜水果，多飲水，少食含熱量較高的食物如肥肉，動物脂肪，內臟，燒烤類等食品。晚餐最好以水果代替。同時增加運動量，每天至少30到60分鐘，要持之以恒，每天堅持，定會收到效果。