你好，你這種情況首先考慮腸易激綜合癥，也就是腸功能紊亂引起的，你可以到醫院做個腸鏡檢查和全腹彩超檢查明確。治療上你可以先口服奧替溴銨，腸胃康沖劑，雙歧酸酶活菌膠囊。飲食上建議少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，不吸煙不喝酒，注意休息，避免過度勞累及精神緊張。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況是從年前開始出現的嗎？便秘以及腹瀉交替出現
      指導意見：
      造成這種情況，有沒有明顯的誘因？比如說著涼以及吃的東西是否異常，如果沒有明顯的誘因，那么建議去醫院消化科就診
      

      病情分析：
      你好，僅憑描述不好明確病因，腸易激綜合征，炎癥性腸病都可能引發。你需去醫院消化內科就診檢查大便常規，腸鏡等明確一下。
      指導意見：
      因為沒有輔助檢查結果參考所以建議你去醫院消化內科就診由醫生查體和完善輔助檢查后明確診斷然后再指導具體治療。日常生活中一日三餐規律進食，多做做腹部熱敷，避免攝入生冷辛辣等刺激性食物。
      
      以上是對“便秘拉肚交替，怎么能改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！