根據你說的這種情況，如果你平時月經確實是很規律，這次月經確實是推遲了，那你還是首先要排除早孕的。除宮外孕的可能。去醫院化驗個血hcg，做一個b超。就能明確診斷。這些后體溫是沒有關系的。
      

      病情分析：
      建議你應該到當地正規醫院婦產科就診可以抽血測hcg和孕酮檢查，以及做一個子宮彩超檢查，依據檢查結果可以看到是否是懷孕了
      指導意見：
      平時要注意個人的清潔衛生問題，勤洗澡，勤換洗衣物，內衣褲要用太陽暴曬，起到消毒殺菌的功效平時要注意飲食結構問題
      

      病情分析：
      有很多女性認為在來月經前或者是月經剛剛結束后，這個時候同房是不會導致懷孕的，但是在這個時間段同房是很容易造成女性感染婦科炎癥的疾病的。所有沒有做好有效的避孕措施的同房，都是有可能導致意外懷孕的。
      指導意見：
      這種情況建議你到當地正規醫院婦產科就診，查明原因后，在專科醫生的指導下對癥治療，平時要注意自己的飲食結構，避免辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜。
      
      以上是對“不知道是姨媽推遲還是懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！