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晚上2點睡覺早上10點才睡醒算熬夜嗎？

女 | 18歲 2020-03-04 10:29:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上2點睡覺早上10點才睡醒算熬夜嗎？

醫生回復區
富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-08-19 20:19:31 我要投訴

      晚上睡覺最好在十點左右就上床睡覺，并且保證最少7-8小時的睡眠時間，這樣對身體比較好。凌晨兩點睡到早上十點，雖然時間夠，但是睡的太晚，不符合人體生物鐘
      

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