健康咨詢描述: 最近食欲大增做以前自己喜歡的事也沒(méi)有興趣不想說(shuō)話到了晚上情緒就很低落會(huì)想很多然后想著想著就流眼淚了這個(gè)情況已經(jīng)一個(gè)多星期了
從你目前所描述的這種狀況來(lái)看,你所說(shuō)的這種做事沒(méi)心情,食欲大增,總是流淚,情緒低落,考慮很有可能是抑郁焦慮之類的問(wèn)題造成的,建議最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診,以便于明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。
你好,很高興為你解答!
根據(jù)你提供的情況來(lái)看,目前是有抑郁情緒的!
你好,受限于網(wǎng)絡(luò),有些問(wèn)題還需要向您了解一下,以便于為你提供更加具體和有針對(duì)性的建議!
最近有沒(méi)有發(fā)生什么特殊的事情?
家人了解你目前的狀態(tài)嗎?
如果有具體的原因,希望先試著排除誘因!
下面給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)情緒的建議,希望對(duì)你有幫助!
1、學(xué)會(huì)放松。抑郁情緒大都是由于患者精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài),以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以患者要調(diào)理神經(jīng),學(xué)會(huì)放松。放松的方式很多,如經(jīng)常讀一些可樂(lè)的書(shū)籍,看一些搞笑的視頻,聽(tīng)一些詼諧幽默的相聲等等。
2、培養(yǎng)自信。自信是戰(zhàn)勝一切恐懼、緊張、擔(dān)憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語(yǔ)言來(lái)暗示自己,相信自己。不管對(duì)于工作中還是生活中遇到的問(wèn)題,都要相信自己能夠處理好。如果實(shí)在處理不好,也不要過(guò)分自責(zé),以順其自然的心態(tài)處之。
3、積極入世。部分有抑郁的人會(huì)有點(diǎn)悲觀厭世,總覺(jué)得自己的努力是沒(méi)用的,不愿意和別人交流分享,總是躲在暗處羨慕別人自己卻不愿意付出努力。結(jié)果越來(lái)越糟,給自己帶來(lái)無(wú)盡的痛苦折磨。因此要積極開(kāi)拓自己的人脈,積極入世,多和別人交流,不要怕被拒絕,積極樂(lè)觀,豁達(dá)寬容會(huì)讓你獲得越來(lái)越多的人脈和財(cái)富。
4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。很多抑郁情緒的人睡眠情況都不是很好,所以建議患者在睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。如泡腳、泡澡、喝紅酒或者牛奶等。切忌深夜不寐,胡思亂想,給自己帶來(lái)不必要的精神垃圾。
5、借助家人的幫助。愛(ài)是戰(zhàn)勝一切的源泉。不管何時(shí)何地,家人都是你最強(qiáng)有力的支撐,他們會(huì)幫你度過(guò)難關(guān)。當(dāng)抑郁情緒來(lái)犯,身心俱疲之際不妨主動(dòng)找家人說(shuō)說(shuō)話,聊聊天,把自己所想的全都說(shuō)出來(lái),發(fā)泄情緒,獲得一種情緒上的平衡。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況建議你應(yīng)該告訴家人,讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療,同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通,多參加一些活動(dòng),逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,不要著急,堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。
以上是對(duì)“做事沒(méi)心情食欲大增到晚上總是流淚”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我這是抑郁嗎
你現(xiàn)在這種情況只是情緒和心理的變化,有抑郁癥的傾向,趕緊治療和調(diào)節(jié),不要有壓力,通過(guò)治療和調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,從你說(shuō)的這個(gè)狀態(tài)來(lái)看,你如果再這樣發(fā)展下去,就會(huì)有抑郁癥方面的傾向了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
其實(shí)你說(shuō)的這種情況應(yīng)該是跟你的性格有關(guān)系,應(yīng)該是你每次內(nèi)心有困惑有煩惱的時(shí)候,你總是憋在心里面不說(shuō)出來(lái),所以導(dǎo)致內(nèi)心的壓力會(huì)越來(lái)越多,最后無(wú)法承受的時(shí)候就會(huì)崩潰了,就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)以現(xiàn)在這種狀態(tài),所以我建議你最好把自己內(nèi)心的煩惱說(shuō)出來(lái),說(shuō)給父母聽(tīng)也行,說(shuō)給自己的好朋友也行,只要說(shuō)出來(lái)必須就會(huì)好很多。
滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)...[說(shuō)明書(shū)]
本品適用于感冒引起的頭痛﹑發(fā)熱﹑四肢酸痛﹑鼻塞﹑...[說(shuō)明書(shū)]
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