屬于雷諾現象，注意保暖，預防創傷，給予改善微循環等對癥處理。需加強局部清潔，避免人為創傷因素?？诜溥蛩雇【忈屍?，每晚一片，外用喜遼妥乳膏，每日兩次。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，考慮是凍瘡。和周圍環境比較冷，沒有注意保暖或者活動量少都有關系。
      指導意見：
      建議口服煙酸片，血府逐瘀片。外涂凍瘡膏。平時注意保暖。每天用溫水泡泡腳。同時注意適當活動，有空跺跺腳。
      

      病情分析：
      你好，看了你對自己足部有凍傷的描述與對你所提出來問題分析
      指導意見：
      如果確定是凍傷引起，可以溫水泡足，或者用茄苗熬水泡足，也可以外用凍傷膏治療，注意防寒保暖，預防繼續損傷損傷
      
      以上是對“我想問，這是凍傷還是凍瘡？應該怎樣治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！