您好，解大便時肛門口有小肉球脫出來在臨床上最常見于痔瘡，直腸息肉。痔瘡的發生跟便秘有很大關系，長期便秘解大便用力去掙，腹壓增大，痔靜脈從慢慢增大。上廁所需要花30分鐘時間太長了，盡量控制在五分鐘左右。便秘的話可以通過飲食，運動，藥物等調理過來。
      

      病情分析：
      根據你的描述一般考慮是痔瘡存在。痔是直腸下端的唇狀內贅或稱肛墊，是每個人都有的正常結構，協助括約肌纖維維持肛管的正常閉合。肛墊的病理性肥大就是痔瘡。
      指導意見：
      可以保守治療。一般治療1：多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激食物，養成良好的排便習慣，如果有便秘糾正便秘。2：加強體育鍛煉和提肛運動。3：熱水熏洗、針灸、理療、敷貼、外用痔瘡膏等。