病情分析：
      您好，根據你的敘述，有兩個月的時間，感覺到有情緒低落，不開心，失眠，是不是發生了什么事情了，沒有解決出現了身體的癥狀。
      指導意見：
      這種情況尋求家人好朋友的幫助，去面對問題解決問題，才能夠保持心態平衡。如果感覺解決不了的話，也可以尋求專業心理老師的幫助，做一段時間的心理咨詢，幫助自己調整。
      

      病情分析：
      你好，跟你您說的情況，19歲女孩出現了情緒低落，睡眠質量差，想哭等情緒需要注意多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，同時多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快的好起來。
      指導意見：
      同時建議你遇到事情多和家人，朋友，老師，同學交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，可以通過和好朋友傾訴，寫日記唱歌，參加體育鍛煉等方式緩解自己的不良情緒。必要時就診當地正規醫院心理科做相關的檢查和測試服用藥物進行治療。