椎間盤有癥狀的話，他有可能會出現壓迫性癥狀，可以直接到醫院去做檢查治療就行，根據癥狀對癥處理就行，這個癥狀應該就能緩解，多喝水多運動，這個也可以針灸按摩理療慢慢改善。
      

      腰椎間盤突出壓迫神經引起疼痛，平臥時雙膝稍曲，雙窩下墊軟枕，側臥時屈膝屈髖一側下肢自然的搭在枕頭上，避免久坐彎腰，糾正坐姿和站姿，把腰部挺起來，避免長時間一個姿勢保持一小時以上，定期調整高度可以做腰背肌的鍛煉，比如小燕飛、倒走、游泳等。
      

      雖然從影像學的表現來看考慮是腰椎間盤突出，但是雙下肢沒有癥狀。建議患者平臥硬板床。鍛煉腰背部肌肉。一般推薦小燕飛以及5點支撐。需要鍛煉一個月以上才能夠有效果。
      

      腰椎間盤突出引起的腰部疼痛癥狀，可以通過腰部肌肉康復性訓練來增加腰部肌肉的力量，比如小燕飛五點支撐或者是三點支撐和體力內束腰，睡覺的姿勢要求側臥屈膝屈屈髖，會相對好一點。平常日常生活當中應該注意避免勞累和受涼，減少發病的幾率
      

      輕度的腰椎間盤突出主要與平時的生活習慣有關，首先不能長時間坐著，其次應該通過腰背肌的鍛煉，增加肌肉力量來提高腰椎的穩定性，減輕椎間盤的壓力。
      

      腰椎間盤突出壓迫神經引起疼痛，早期可以休息，輔助消炎止痛藥物來緩解癥狀，可以進行腰部的功能鍛練。比如五點支撐，小燕飛等練習腰部方法。睡覺建議睡硬板床。
      
      以上是對“椎間盤突出壓迫疼痛略微影響生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在腰椎間盤突出的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，避免久坐久站，腰圍外固定保護，加強腰背肌功能鍛煉，如燕飛，倒走，平臥挺腰等，必要時口服非甾體類鎮痛藥及營養神經等藥物。
      

      病情分析：
      您好，患者從您描述的這種情況來看。腰椎間盤突出，您這種情況可以趴在床上練燕子飛。平時少彎腰。
      指導意見：
      您好，患者，您的這種情況不要做仰臥起坐，不要搬重物。平時可以趴在床上做飛燕動作。必要時可以可以吃西樂葆
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出壓迫神經會導致臀部和腿部的疼痛和麻木，嚴重了會有力量減弱甚至大小便無力的情況，如果片子只是有點突出，但是沒有這些癥狀，算不上腰椎間盤突出癥。
      指導意見：
      建議您平時不要長時間坐著，坐著的時候也要注意坐姿，不要前傾著身子。少彎腰，尤其是少彎腰提重物。平時多往后仰仰腰，鍛煉一下腰背肌的力量。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
      指導意見：
      可以做運動療法或者物理療法治療?？梢允褂孟字雇吹乃幬镆约盃I養神經的藥物調理，具體藥物的使用需要醫生指導，平時可以用硬板床休息，不要彎腰?？诜租挵?，丹鹿通堵片，平時注意保暖。
      

      病情分析：
      您好，因為您是腰5骶1的突出，而且硬膜囊是受壓的，單純的保守治療只能緩解癥狀而不能是突出消失
      指導意見：
      一般可以進行小燕飛的腰背肌功能鍛煉，睡姿一般以不產生疼痛為宜，另外適當理療及牽引，可以口服腰痛寧膠囊，如果頻繁復發，建議您行后路椎間孔鏡下腰椎間盤摘除的微創手術