指導意見：
      你的這種情況可能是腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站，一定要多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      像你這個情況，首先要考慮椎間盤突出，最好能去做個椎間盤的ct或者磁共振。但是可以根據結果對癥治療，一般治療的話是臥床休息，局部熱敷，用點消炎止痛藥和營養神經的藥物。

      經常腰痛，時不時伴有左邊臀部疼痛，首先考慮腰椎間盤突出的可能，建議去醫院骨科就診，做一個腰椎CT看看。也可能是局部臀肌勞損損傷，局部可以適當熱敷理療，針灸按摩治療。
      
      以上是對“左邊臀部里面疼痛，只有躺著大幅度動作會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！