病情分析：
      您好，你這個情況目前看考慮是脾虛引起的，你這個可以健脾進行治療，建議你適當的可以喝點歸脾丸進行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食辛辣刺激性食物，睡覺前不要長時間看手機看電視。
      指導意見：
      

      根據你的描述情況，特別怕冷，在中醫上屬于腎陽虛，如果有手淫不良習慣需要戒除，如果有性生活需要控制頻率，晚上不能熬夜，不能抽煙喝酒，同時配合鍛煉身體，飲食上多吃核桃，韭菜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀，主要是感覺頭部昏蒙，精神不振，可能是患有神經系統疾病或植物神經功能異常引起的。
      指導意見：
      引起這種情況的病因比較多，例如頸椎病或腦血管病導致的腦供血不足，或者是生活中過多的疲勞，經常熬夜而引起的氣血陰陽失調導致的腎精虧虛，建議生活中注意休息，可以服用補益氣血和補腎的中藥調理看一下。
      以上是對“天氣冷頭難受萌萌動動就好像睡不好一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！