出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學會自己釋放睡前，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物。
      

      病情分析：
      失眠多夢是人體正常的生理現象，夢通常發生在快動眼睡眠期。做夢的區別在于能否被記憶，被記住的夢為什么狀況不好，是因為夢被記住屬于一次睡眠的中斷，只有睡眠被中斷、覺醒夢才能被記住。
      指導意見：
      做夢多的人會覺得睡面不好、不解乏，是因為整夜睡眠頻繁的醒來，導致睡眠被連續性的中斷。所有可以使用一些方法使睡眠連續性中斷得到改變，比如光照治療、運動療法等都可以改善失眠多夢。
      

      病情分析：
      失眠多夢屬植物神經功能紊亂，與心里作用有關，非器質性病變。鼻子出血可能是干燥建議到醫院查血凝四項及耳鼻喉科就診。
      指導意見：
      不要緊張焦慮，可以做些有意義事情如聽聽輕音樂看看書培養興趣轉移注意力。不要讓焦慮影響情緒順其自然?？诜染S素刺五加調整植物神經。