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醫生回復區
2020-03-03 14:34:32 我要投訴
陰道松弛會影響夫妻生活，可以做一個類似憋尿的動作,首先將雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,讓大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。耐心鍛煉，改善陰道松弛狀態。每天堅持一段時間,會有所改變。
2020-03-03 14:50:05 我要投訴
多做提肛運動，練習中斷憋尿法，經常堅持，有利于陰道緊致，保持局部清潔衛生，經常用溫水清洗外陰，不要過分沖洗陰道，規律生活，飲食，避免熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
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