第一次的性生活估計人人都快，畢竟缺乏練習嘛。注意調整心態，放松自我。轉移注意力，降低射精沖動自我調整。必要時可以采取利多卡因乳膏涂抹龜頭及冠狀溝處降低敏感性。采用延遲安全套，或者口服必利勁。

      你好，很高興為你服務，根據你的描述來看考慮過度手淫導致的勃起功能障礙和早泄可能性較大。建議積極到正規醫院泌尿男科進一步診療，通過積極生活調理和藥物治療一般來說預后良好無需過度擔心，希望對你有所幫助。
      

      根據你所描述的癥狀考慮你是屬于嚴重的腎虛，這多數是由于經常頻繁的手淫造成的精神性早泄，這種癥狀是比較難以恢復和調整的，建議你首先要戒掉手淫的不良習慣，并且日常生活中要建立一個規律的生活飲食習慣逐漸的改善。
      以上是對“擼管很快射不到一分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果半年以上陰莖進入陰道前或者進入陰道后過早射精，性生活體驗差需要考慮早泄，但你目前只是擼管第一次性生活時間短，診斷早泄不充分
      指導意見：
      建議，控制手淫頻率，最好戒手淫。手淫過度頻繁可引起早泄前列腺炎睪丸附睪炎等疾??！同時注意體育鍛煉，加強身體素質，多做提肛運動深蹲，也有助于改善性功能

      手淫導致的龜頭敏感，這樣龜頭在受到刺激的時候就會容易控制不住，建議暫停手淫習慣，房事時間間隔的就一點，先讓身體恢復機能，然后每次房事前適當的噴涂一點耐美爾噴劑，幫助抑制龜頭敏感，就可以一定程度的延長射精時間，這樣長期可以得到改善。保持良好的生活習慣。