你這種情況需要調整一下睡眠，睡眠不好就會導致沒精神，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等，同時注意睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，平時注意保持心情舒暢。
      

      根據身體出現了睡眠困難，一天到晚沒有精神的臨床表現考慮的精神壓力過大，神經衰弱有關的綜合性表現，到醫院檢查確診以后，是否考慮通過鎮靜安神，舒緩神經的藥物進行規范性調理和治療，是啊
      

      您好，您的這種情況建議您注意，如果嚴重失眠的話，您可以口服安眠藥配合治療，治療期間要注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火的食物，盡量保持作息規律，這樣才有利于您的睡眠恢復，觀察身體的恢復情況。
      
      以上是對“睡眠困難一天到晚沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的癥狀考慮應該是精華什么樣的規律導致的植物神經紊亂，神經衰弱的表現。
      指導意見：
      針對你的這種情況建議首先保持規律的作息時間，到點就睡覺，即使不困也要上床，適當服用些助眠的藥物，如棗仁安神膠囊，谷維素等等。