睡眠問題請來看看謝謝了
健康咨詢描述： 我從去年9月14號到今天五個多月了，連續的晚上沒有早睡過覺，都是兩三點睡，睡得早的幾次也是十二點多了，這幾個月里6成睡眠時間基本滿足六個小時，剩下4成都是睡眠不夠六小時的基本在4-5小時有幾次是2-3小時，然后睡眠不夠的情況有時候會連續一個禮拜睡眠不夠六小時，晚上九十點早早躺下也是經常到凌晨兩點多才能睡著，不困，翻來覆去的翻身，想各種事情，晚上睡不夠白天想補覺，比如早晨八點醒，躺一上午也睡不著，下午吃了飯接著躺著，再躺三四個小時也睡不著，都感覺到躺累了，就是不困睡不著，晚上睡不夠，我白天起來活動會感覺困沒精神，然后去躺著，躺下就感覺不困了，也睡不著
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醫生回復區
你這種情況需要看看有沒有壓力太大，情緒不好等因素，如果有的話，注意調整一下，同時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，睡前不要接觸讓人興奮的東西。
病情分析：
一般在正常的情況下，每天8小時的睡眠就可以保持飽滿的精神狀態，建議到醫院進行系統的檢查，看是否存在貧血的現象，最好是明確診斷以后再進行有針對性的治療。一定要放松自己緊張的情緒，不要胡思亂想。
指導意見：
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