你好，根據(jù)你的描述，有月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)分為好多種臨床表現(xiàn)，如果一直出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者是月經(jīng)不定期的話，建議首先經(jīng)期去醫(yī)院查內(nèi)分泌看看內(nèi)分泌有沒有異常。如果長時間流血不干凈的話，建議去醫(yī)院做婦科彩超和宮頸檢查，檢查看看有沒有宮腔及宮頸的病變。
      

      病情分析：
      月經(jīng)不調(diào)，看是月經(jīng)量比較多，還是來時間比較長，還是間隔時間比較長，要根據(jù)不同的情況進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      情緒，氣候環(huán)境對月經(jīng)都有影響，建議進一步查性激素六項看看月經(jīng)不調(diào)的原因，再對癥治療。
      

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況，你這種現(xiàn)象了很多女性都會遇見的。
      指導(dǎo)意見：
      親，建議你。你可以，如果你平時月經(jīng)量不多的話，你可以在月經(jīng)干凈三天以后，每天早上喝一杯黑糖紅棗姜茶，堅持治療三個月，月經(jīng)就會恢復(fù)正常。
      
      以上是對“請問一下，如何改善月經(jīng)不調(diào)的情況啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：你好！月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期與經(jīng)期異常、經(jīng)量、經(jīng)色、質(zhì)地等改變及痛經(jīng)。一般是內(nèi)分泌失調(diào)或者一些器質(zhì)病變、藥物的影響，還有不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致。建議保持飲食均衡，補充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)。保持溫暖，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。在月經(jīng)來潮前幾天適當(dāng)?shù)淖鲞\動；注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。如果你的月經(jīng)失調(diào)表現(xiàn)是經(jīng)期推后、月經(jīng)血不通暢，常伴有經(jīng)血色黯，有血塊，可考慮進行食療，可以吃妥運進行調(diào)理。如果還是不能緩解，需要及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，再調(diào)理月經(jīng)。