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熬夜，第二天犯困，沒精神

男 | 17歲 2020-03-03 10:04:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我昨晚2-3點過才睡，然后8點過起來，這對身體有危害嗎？因為熬夜有些時候有點暈。睡覺的時候神經(jīng)活躍很難平復(fù)下來

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-29 11:45:28 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，如果偶然一次熬夜對身體并沒有大的危害，所以沒有必要過度的擔(dān)心這個問題，但是如果長時間熬夜的話，就有可能造成生物鐘的紊亂，造成第二天發(fā)困，影響正常的工作生活。睡覺之前不要看手機(jī)，不要玩游戲。
      

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