病情分析：
      你好，根據描述情況結合圖片來看目前不排除有腳氣，也就是腳蘚可能，多由于腳部潮濕細菌滋生等引起。
      指導意見：
      建議不要過于緊張，注意休息，不要熬夜勞累，不要吃生冷辛辣刺激食物，營養均衡，及時到當地正規公立醫院皮膚科就診進行有針對性處理，另外保持腳部干燥，勤換洗襪子，勤換鞋等。
      

      病情分析：
      聽你描述與圖片觀察一下。可疑跖疣。建議你用中藥泡洗。或者去醫院冷凍治療。否則傳染增加。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。勤洗，勤泡腳底板。采取有效治療方案
      
      以上是對“腳板長了一些顆粒狀的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！