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反復焦慮.害怕自己崩潰

女 | 29歲 2020-03-03 04:25:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想知道人到底有沒有那么容易崩潰掉.現在就是精神非常緊張害怕自己做出什么出格的事情


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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:04:49 我要投訴

      你的精神非常的緊張焦慮，遇到一點事情就容易引起情緒波動，像這種情況在醫生的指導下服藥的同時，最好能配合心理治療，你自己調整更重要，平時一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。每當出現焦慮的時候，你就抓緊時間找一些別的事情去作用來轉移注意力，你也可以看看森田療法，這是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣順其自然的生活和也可以教會你怎樣應對焦慮癥。
      

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