憋尿時間久了出現兩側腰痛，可能的原因是因長時間憋尿而導致膀胱內壓力增高，膀胱內的尿液逆行進入腎臟和輸尿管，而出現腰部的脹痛。通常見于下尿路梗阻的患者，如尿道結石導致膀胱內尿液不能排空，或者前列腺增生導致急性尿潴留。也有部分患者因精神心理因素，長時間刻意憋尿而導致腎臟、輸尿管反流。建議行泌尿系B超檢查，如果發現膀胱內大量尿液潴留，或者出現輸尿管擴張、腎臟積水等情況，需要立刻排空膀胱。
      

      病情分析：
      您好！根據你簡單表述的情況分析一下，憋尿時間長出現腰疼，建議你可以去做泌尿系統彩超檢查一下，
      指導意見：
      排除泌尿系統結石，憋尿的習慣不好，容易形成結石，建議多喝水，適當運動鍛煉身體！