病情分析：
      你好，看了你的描述，首先可以肯定不是精神分裂癥，是有點緊張焦慮的表現，不用太過擔心
      指導意見：
      你好，看了你的描述，首先可以肯定不是精神分裂癥，是有點緊張焦慮的表現，不用太過擔心。建議你第一加強鍛煉，增加運動量來努力調整；第二培養一些興趣愛好，減少孤獨感，書、手工等等都行
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況是孤獨無聊，自言自語，疲勞睡眠差，惡夢多，長此以往，怕出現精神問題的。
      指導意見：
      是的，你的擔心是很有必要的，因此要改變這種狀態，如何改變，首先想一下，怎么導致這種狀態的，可以消除導致這種狀態的原因，多交朋友，多交流，在交流中得到朋友的幫助，你看如何？
      

      本患者睡眠如果是持續不好，那么便影響精神鍵康，比如抑郁、焦慮、精神分裂癥等。因為睡眠持續不好就會引起陰陽失調，臟氣不舒，針對這一情況，建議調心態或給予中醫中草藥調理，以便早日康復。
      
      以上是對“我感覺我精神不好，是不是精神分裂啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！