可以吃點中成藥強力定眩片治療！平時注意休息，不要熬夜。不要長時間玩手機和低頭工作。多做做頸椎操。可以經常喝點三七粉，吃點天麻燉雞。飲食清淡一點，低鹽低脂低糖飲食。
      

      頭暈頭痛應注意觀察血壓的變化，排除血壓異常所致。另外感覺困倦，但睡不著覺，也會引起上述癥狀。建議進清淡低鹽低脂飲食，必要時可應用七夜神安，百樂眠，阿普唑侖等藥物改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據你的癥狀來看，目前的話，你還是需要檢測一下自己的血壓以及檢查一下頭部的ct。確定一下有沒有其他的原因導致的目前這種不舒服的癥狀。
      指導意見：
      目前對于腦供血不足的話，沒有什么特別明顯的食量。平時的話要求飲食均衡合理，然后不吸煙，不飲酒以及作息規律。
      
      以上是對“腦供血不足怎么治療食療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你所說的情況，應該和你的睡眠不足有很大的關系，可以測量一下血壓看看高不高？同時你現在的年齡階段應該正處于更年期，和更年期綜合征有一定的關系。
      指導意見：
      建議您，如果血壓高，需要根據具體的血壓給予相應的降壓藥物治療。平時注意調理好自己的心態，保持積極樂觀的心情！注意適當的運動，多參加一些集體活動，讓自己充實起來，生活有規律，保證充足的睡眠！