健康咨詢描述： 醫生您好我現在懷孕19周，12周之前，胎盤低，還有流血現象，醫生建議少動，孕吐嚴重瘦了兩斤，14周過后趕上過年疫情在家隔離，運動少，也不咋吐，不流血，狀態好多了，就是肚子以肉眼可見的速度起來啦，懷孕前的體重是身高172，體重64公斤，現在19周上稱就68公斤了，主要平時自己也沒吃大補食品，早餐午餐吃得多，晚餐吃的清單簡單，但是每天喝很多水至少3，4L，感覺肚子鼓鼓的，早上起來還不大，到了下午就感覺自己臉啊，腿啊都腫腫的。整個人灰頭土臉的，今天復工第一天，同事都說這一個月不見，咋胖這么多，讓我悠著點，本來上班沒有合適的衣服穿，心情就不好，同事再這么一說，更沒有自信了。我想咨詢一下醫生我每個時期胖多少正常，如果胖的速度快了，我該怎樣控制才能保證寶寶不缺營養。現在測的報告都正常，血常規測過血糖也不高。我本人懷孕前不愛吃甜的，懷孕后那次做NT感覺吃了甜的，小寶寶就開心，所以有的時候會吃小面包蛋糕之類的逗逗他，但這個可以完全避免。希望醫生給出合理的孕期營養建議。