根據你描述的患者的情況，首先考慮是脾虛濕盛導致的乏力，犯困嗜睡，晚上睡眠不好等情況。針對這種情況，我建議到醫院去就診，可以考慮用中藥調理一段時間。不要熬夜，要規律休息，清淡飲食，保持心態平和。
      

      你好，根據你的描述，考慮主要是還是睡眠不好導致的白天精神差，頭暈，乏力。這種情況首先是改善睡眠，一個是養成良好的睡眠習慣，不能熬夜，定時起床，上床后不要看書看手機。另外可以口服催眠藥物改善睡眠
      以上是對“每天暈乎乎的，犯困，睡眠質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡覺質量不好，白天可能就會出現頭暈精神狀態不佳，建議患者可以口服養血清腦顆粒，繼續觀察。
      指導意見：
      你好，觀察幾天看能否好轉，建議患者飲食方面應以清淡易消化為主，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等，保持生活規律，心情舒暢，適當運動運動，中午休息不要超過半個小時，繼續觀察。