您好，你這個情況目前看一般是屬于脾虛濕氣重引起的，你這個情況建議你適當的可以健脾祛濕氣治療，建議你適當的可以喝點半夏白術天麻丸進行治療，忌食生冷油膩食物。平時注意不要過度勞累。
      

      這種情況下，看看血壓是否正常，同時也要注意，血糖血脂是否正常？平時應該多吃清淡飲食，水果和蔬菜，不要吃過于油膩的油炸食物，生活規律不能熬夜，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，沒有其他不適只單一犯困，記憶力下降可能自身脾虛，運化不足，氣血虧虛的表現
      指導意見：
      最好是中醫面診查看下病癥，針對上述平時要注意健脾，加強營養調補下，作息要規律哦
      
      以上是對“后腦勺沉痛沉痛的容易犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！