你是不是現在胖了很多。你現在需要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，控制手淫和房事頻率，不要把精力過多放在這個方面

      你現在這種情況的話，肯定還是說和您出現的這個過度頻繁的手淫之后引起的狀況影響會比較偏大一些，所以說目前這種情況首先我建議你還是要把手淫的情況戒掉，然后呢，適當的通過多鍛煉身體來看一他的這個恢復情況。
      

      目前這確實是有陰莖短小存在，平時頻繁的手淫危害是非常大的，這可以影響到陰莖的正常充血，所以是有可能導致出現陰莖短小的。所以首先要改掉手淫習慣，觀察看看是否能夠改善，如果不見好轉的話，那只能通過做陰莖延長手術處理，除此以外沒有其他的治療辦法。
      以上是對“男，21歲。陰莖短小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！