不鍛煉而引起的睡眠不好的情況，發生這種情況首先應該積極的放松一些心情考慮和緊張是有直接性的關系的，首先應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該密切的進行觀察病情。

      患者如果有壓力大、焦慮、抑郁等心境障礙也會影響睡眠質量，不除外周圍環境比較吵。一般合并有焦慮癥，與吃獼猴桃沒有關系。建議到正規醫院精神心理科就診，可以應用心理療法治療，必要時抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，首先請問你以前在沒有吃獼猴桃，蘋果不鍛煉的情況下睡眠質量非常差嗎？
      指導意見：
      根據你提供的年齡才17歲，考慮正是吃得下睡得著的年齡，你現在的睡眠質量非常好，應該你現在的飲食沒有直接的關系。
      以上是對“關于一些水果運動的問題咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問你以前有什么疾病嗎？現在有什么不舒服嗎？以前有過睡眠不好的情況嗎？
      指導意見：
      即便你有一天不吃獼猴桃不鍛煉了，你的睡眠質量應該也不會下降的。這個你不必擔心。

      病情分析：
      獼猴桃，蘋果和睡眠沒有必然的聯系，比如，你吃其他水果也一樣能代替，每天多吃水果是對健康有好處的
      指導意見：
      但是不能局限于這兩種水果，應該各種水果都要吃，多運動，充足的睡眠，兩者相輔相成，關鍵是長期堅持