年輕人失眠，多數與精神緊張，焦慮，壓力大，生活不規律，煙酒刺激等因素有關。建議到正規醫院精神心理科就診，可以應用心理療法治療，必要時抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振，嚴重時記憶力下降的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，必要時進行心理疏導，可以有所幫助。
      

      病情分析：
      你好！你應該是因為植物神經功能紊亂，引起的失眠多夢，易驚醒等睡眠質量不好。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠的藥物，如：養血安神片，安神口服液等。
      
      以上是對“已經一周失眠到天亮，瞇著眼睛總睡不過去。沒想事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，應該是因為你有神經衰弱，或者是情緒焦慮緊張等原因導致的失眠，中醫講就是陰陽失調
      指導意見：
      建議根據你描述的這個情況，應該最好是能夠去醫院的中醫科，讓大夫給你把脈看一下，可以喝點安神補腦液，吃點阿普唑侖
      

      病情分析：
      根據描述的情況，失眠一周，每天晚上閉著眼睛，但睡不著，一直到早晨才睡著。建議注意調節。
      指導意見：
      這種情況建議白天適當運動鍛煉，促進血液循環，不要久坐不動。晚上睡覺不要太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，把自己完全放松下來，不要暗示自己，慢慢進入睡眠。一般兩周形成一個新的生物鐘，調節試試。