你好，根據您的表述，考慮腰椎間盤突出、膝關節關節炎可能，建議去醫院行腰椎間盤CT或腰椎磁共振、膝關節正側位片（尤其在已經口服消炎止疼藥物無效的情況下）明確診斷，然后根據突出或關節炎程度對癥治療。

      考慮可能是腰椎間盤突出壓迫導致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。

      病情分析：
      這種情況考慮韌帶軟組織損傷的可能，勞累著涼姿勢不對加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累。避免長時間站立，穿寬松鞋，避免擠壓，每晚用熱水泡泡，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉就去檢查一下。
      以上是對“兩個小腿疼小腿外側腿肚子腳面有痛點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好好的從您描述的這種情況來看您這是肌肉筋膜炎。這種治療可以熱敷理療針灸貼膏藥。您如果想確認的話，可以查一個磁共振看看。
      指導意見：
      您好患者從您描述的這種情況來看您這是普通的勞損病您可以在痛點的位置針灸理療最有效的辦法是可以在痛點處打一針封閉看看