根據你目前這種情況，有可能胃食管反流、心臟缺血導致的不適癥狀，不能排除其他情況，建議您平常應當注意規律作息，避免精神過度緊張，建議最好去醫院檢查一下心電圖、心肌酶以及胸部影像學檢查評估病情，必要時需要進行內鏡等檢查，了解有無胃炎的情況。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的癥狀就是因為心里緊張導致的，新冠肺炎只要預防隔離的好，是不會傳染的。
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，別去人多的地方，出門戴口罩，回家開窗勤通風，回家洗手，胃部可以吃點多潘立酮片。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述看考慮你的情況可能與近期精神過度緊張有關。目前疫情除湖北外已得到良好控制，無需過多擔心，盡量多自我調節。
      指導意見：
      目前除非湖北外其它省份新增病例已經降到個位數，所以建議你精神上避免過度緊張焦慮。盡量少出門，出門戴口罩就基本可以避免新型冠狀病毒感染的可能。
      
      以上是對“呼吸困難，總要深呼吸才行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的身體狀況，過度精神緊張會降低機體免疫力低的
      指導意見：
      建議首先提高機體免疫力至關重要的，平時注意保暖，注意休息，作息規律，保證充足睡眠，均衡規律飲食，每天堅持適量有氧運動，促進血液循環，增加心肺活量，增強體質，良好免疫力會自愈的
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述來看，你那癥狀可能是由于過度緊張焦慮所致。
      指導意見：
      建議您先觀察觀察，放松心情，可以聽聽音樂，看看電視，和朋友親人聊聊天，同時注意飲食清淡，少吃辛辣刺激肥厚油膩和生冷食物，少量多餐進食，避免腹部受涼。