病情分析：
      你非常清晰，你的睡眠障礙是因為焦慮引起的，焦慮障礙屬于精神科醫生的診斷范圍，建議你去醫院看精神科醫生
      指導意見：
      在精神科醫生的指導下，藥物治療一定尊御主服用藥物，這樣對降低你的焦慮，改善睡眠才會有幫助，平時在生活中一定要多運動，白天的時候多做戶外運動
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，關于焦慮引起的失眠。
      指導意見：
      你要知道大多數的失眠都是情緒性，如果你覺得這種狀況對你的工作和生活影響很大，自我調節效果不好，可以配合抗焦慮藥物治療的。但是這類藥物都是處方用藥，需要去三甲醫院的心理門診或者精神心理衛生中心找醫生面診后開藥治療。你最好先做做自我調節，1要給自己創造一個安靜的環境，舒適的被褥枕頭，你要知道床只是用于睡眠和進行性生活的場景，不要在床上看手機，做工作。2.規律的鍛煉，輕快的運動，比如騎車或游泳。3.保持一定的睡眠時間，按你的需要安排。4.控制擔憂，在一天的早些時候安排一個規律性的擔憂的是時間，去考慮生活中的問題，寫下擔憂的內容和可能解決辦法。5.設定常規，堅持規律的睡眠模式和覺醒時間，每天起床和睡覺都有固定的時間，避免日間打盹，即使在周末。6.遠離興奮劑，減少物質攝入，比如睡前不要喝咖啡，喝濃茶。7.找到令人放松的睡前常規安排一種規律的儀式，比如洗溫水澡或聽聽音樂，可在心理上為身心的入睡做好準備。8.創造一種令人平靜的睡眠環境。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示有焦慮失眠出虛汗的癥狀表現，多長時間了？
      指導意見：
      若焦慮癥狀表現影響日常生活，應及早看醫生，進行抗焦慮心理治療。建議調整生活規律，多做戶外活動鍛煉身體，減壓放松自己，按時休息，不熬夜不玩手機，臨睡前熱水泡腳喝杯熱牛奶，必要時臨睡前半小時服用棗仁膠囊。
      
      以上是對“關于焦慮引起的失眠癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！