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醫生回復區
2020-03-02 05:13:21 我要投訴
您這應該是由于經常熬夜所引起的，所以建議你可以在醫生指導下服用一些安眠類的藥物緩解癥狀，日常生活中一定要放松心情，并且建立一個規律的生活習慣，平時可以多吃一些營養腦神經的食物。
2020-03-02 05:08:28 我要投訴
病情分析：
你好，每天晚上3一4點都睡不著可能與生物鐘有關，也可能與失眠有關，引起失眠的原因很多，可能與精神緊張、焦慮、壓力大等有關，最好到正規醫院睡眠科檢查一下。
指導意見：
明確病因后在?？漆t生指導下調理調理。平時需注意休息好，不要緊張，放松心情，合理飲食，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，進行適當的有氧運動，可改善睡眠。
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