你好，從你的病史描述和目前做的核磁共振檢查，關節間有少量的積液。有點水腫，還是建議你近期不要有劇烈運動。可以局部的熱敷，理療促進吸收。需要休養一陣子，再考慮慢慢的鍛煉。暫時不需要進一步檢查了。

      你好，如果近期膝關節疼痛明顯活動受限，那么還是需要重新做核磁共振復查，看看膝關節內有沒有半月板損傷，有沒有關節腔積液，有沒有交叉韌帶的損傷。近期內不要做劇烈的運動，應該注意多休息。膝關節可以做中藥的熏蒸理療促進恢復。
      

      一年前的磁共振檢查，只有髕骨的骨髓水腫和少量積液，半月板和韌帶都沒有問題，恢復后對你的運動功能沒有太大影響的，近期疼痛發作，活動受限，有踢足球劇烈運動史，建議可以減少運動量，膝關節避免受涼，可以熱敷或者烤燈，每天兩次，外用扶他林軟膏，觀察看看，不緩解或者疼痛加重反復發作建議做磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你是一年前摔傷后導致了膝關節的積液，形成輕微的關節炎，現在疼痛有些加重。
      指導意見：
      你這是由于劇烈運動后導致了關節的損傷，考慮是有可能復發的，目前需要注意修養，可以采用熱敷的方法進行治療。
      

      病情分析：
      但楨，通過你的癥狀，這種情況下，建議進一步的檢查明確一下可以做一下膝關節的核磁共振
      指導意見：
      有可能是膝關節半月板損傷，或者關節軟骨損傷的情況，建議通過磁共振，明確到底到什么程度，對癥處理，輕度吃藥，重度的可能需要手術清理的
      
      以上是對“平時需要注意些什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！