軟組織挫傷主要就是由于一些肌肉，韌帶，肌腱，滑膜或者神經和血管有一些損傷造成的，首先可以通過局部冷敷的辦法來緩解癥狀，目前減少局部活動，可以配合理療，服用活血化瘀藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你做運動發現手指血脈不通了，可能是因為受寒或者是著涼導致的經絡瘀阻。注意休息，避免過度疲勞。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，可以用熱水泡手或者是做汗蒸泡溫泉，促進腹部血液循環，減輕疼痛癥狀。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。