根據你描述的情況，你現在大便干結比較明顯，可以局部應用開塞露起到潤滑作用，也可以服用乳果糖或者是雙歧桿菌緩解便秘的癥狀。平時飲食一定要注意多吃粗纖維食物，養成定時排便的習慣。

      病情分析：
      飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物.保持心情的舒暢，保證良好的睡眠.，加強體育鍛煉。
      指導意見：
      大便干燥，可以服用潤腸通便的藥物，如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
      
      以上是對“來姨媽造成的腹部大腿不適感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，經期腹部不舒服是很正常的現象，不要吃生冷的東西，多喝熱水。
      指導意見：
      而且你大便干結，排不出來屁股也疼，可能是由于痔瘡引起的，建議你多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，吃點清淡的食物。

      病情分析：
      來月經時，出現腹部大腿脹痛，月經過后，腹部還是脹痛，大便干燥，這是月經期激素分泌變化，引起的不是。
      指導意見：
      建議月經期多喝熱水，飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物。別著涼，別沾涼水。可以用手順時針按摩腹部。