現在都是科學坐月子，可以高蛋白質的高維生素類飲食的，現在已經一個月了，以隨便吃了這個不受限制的，只要不吃辣的就行，因為吃辣的吃多了會上火，會導致便秘的，這個可以，水果蔬菜都可以吃的
      

      那是沒有科學依據的，在月子里面也可以吃新鮮的蔬菜水果，比如瘦肉湯里面放點青菜，吃溫和性的水果，蘋果用熱水浸泡一下。只吃肉和雞肉的話容易上火，而且容易便秘，適量的吃青菜和水果都是可以的，別太擔心。
      

      蔬菜不吃生的，水果不吃冰箱里剛拿出來的，坐月子也是可以吃的。如常吃的白菜、油菜、菠菜、西紅柿都是可以的。水果里火龍果、榴蓮、桂圓偏熱性，梨，獼猴桃、西瓜偏寒涼，可以吃蘋果。長時間不吃蔬菜水果人容易上火、便秘、缺乏維生素等。
      

      病情分析：
      現在科學規定月子是42天。蔬菜水果現在專家也是提倡吃的。補充維生素和營養。因每個人體質不同不一樣吧
      指導意見：
      蔬菜和水果是可以吃的。不要進食寒性食物，母乳對嬰兒胃腸功能不好。可以采用蒸煮的方式
      

      病情分析：
      你所說的這種坐月子一個月了沒有吃蔬菜水果是不正確的，月子期間也是可以吃蔬菜水果的，
      指導意見：
      建議你水果類可以吃，蘋果，木瓜，香蕉，等，蔬菜類可以吃黃豆芽，蓮藕，胡蘿卜等。
      
      以上是對“坐月子30天了一個月都沒有吃蔬菜水果，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你說的這種情況，應該是老人的觀念，現在在做月子期間是可以吃的，但是避免過涼就可以了，正如引起體內的營養失衡，導致維生素缺乏
      指導意見：
      所以你現在的這種情況已經過去了30多天，是可以正常進食的飲食一定要多樣化，這兩天能滿足機體的需要，不是寒性的水果如櫻桃、荔枝、桂圓，蘋果、椰子肉、金桔等
      

      病情分析：
      你好！國外沒有做月子的說法，而且生完寶寶己經一個月了，可以恢復正常飲食，可以吃新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      各種新鮮蔬菜水果富含各種維生素，對產婦及寶寶的身體健康大有益處，蝦富含優質蛋白質，也是非常有營養的食物，說吃蝦會彎腰，毫無科學依據。
      

      病情分析：
      生完孩子后，坐月子30天，之前就吃雞蛋，小米粥，這樣會導致營養失衡，坐月子其實啥都可以可以吃，
      指導意見：
      坐月子吃的東西不要太咸，清淡，蔬菜水果都可以吃，就是別太涼了，相對平時，不要太硬，因為生產完，身體虛弱
      

      病情分析：
      根據你的描述，坐月子不吃蔬菜水果，會引便秘癥狀出現。
      指導意見：
      建議你可以適當吃蔬菜水果纖維素的食物，促進腸道消化，避免出現不良反應，注意合理休息，避免勞累過度。