怎么才能長(zhǎng)高吃什么東西能長(zhǎng)高

女 | 16歲 2020-03-01 00:39:14 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：一個(gè)人在什么樣的條件下才會(huì)長(zhǎng)高或者是吃什么東西才會(huì)長(zhǎng)高

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2020-03-01 01:24:45 我要投訴

骨骺未閉是身高可以繼續(xù)增長(zhǎng)的前提條件。身高增長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)素，飲食方面要求均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、鈣元素?cái)z入，比如雞蛋、純牛奶、瘦肉風(fēng)。除了飲食，充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)均有利于身高增長(zhǎng)。

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2020-03-01 00:45:05 我要投訴

      病情分析：
      身高是受父母遺傳因素影響最大的如果您現(xiàn)在感覺自己的身高不影響的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣的
      指導(dǎo)意見：
      外在的環(huán)境像缺鈣或者是有運(yùn)動(dòng)上缺乏的話也會(huì)容易影響，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)，補(bǔ)鈣之后多做一些拉伸跳躍性的活動(dòng)。