病情分析：
      你好，根據你的情況可知右手撐起時胸口疼痛，考慮是心絞痛。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，少活動，禁止劇烈運動，可以適當溜溜走走，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，可以做個心電圖看看，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，可能是由于長時間一個姿勢，導致胸口前疲勞損傷，動作大時會出現聲響，有時伴有疼痛。
      指導意見：
      建議您平時不要長時間一個姿勢，需要注意多加強日常平時活動，如果有疼痛，可以做局部熱敷。長時間趴著玩手機對眼和頸椎都不好。
      
      以上是對“早上起來趴著玩手機后突然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！