夜間失眠多夢是焦慮抑郁癥的問題,可造成睡眠障礙,神經衰弱。導致第二天精神不佳,出現頭昏頭暈以及乏力等癥狀。如果長期低頭,還可造成頸椎病,也會出現上述癥狀。
你這種情況需要調整一下睡眠,睡眠不好就會導致你的癥狀,必要時可以配合藥物改善睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等,同時睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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