根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)樽罱匣穑瑒诶?，戶外運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的身體平衡失調(diào)，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，如果疫情控制的話，多在室內(nèi)活動(dòng)，比如散步，可以做下酸痛部位的按摩和熱敷，同時(shí)飲食均衡規(guī)律，避免吃上火的食物，比如辣椒，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如青菜，蘋(píng)果，梨子，牛奶，魚(yú)等，暫時(shí)調(diào)養(yǎng)。
      

      你好，可能是由于最近疫情期間，運(yùn)動(dòng)少，飲食不均衡，上火，導(dǎo)致目前的癥狀。建議，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，少量多餐，多在室內(nèi)活動(dòng)，比如散步，跑步等，如果小區(qū)疫情控制好的話，可以在小區(qū)里面活動(dòng)一下。