1，失眠有很多種，有的人因為勞累、壓力、焦慮等多種原因，導致入睡困難。你是屬于能睡著，但是半夜會醒。2，我覺得睡眠就是大腦的休息。如果白天看書學習運動，人處于一個疲勞狀態，大多數人都會睡的很沉。如果白天本身不太累，或者白天也睡了午覺，可能是你最近睡眠不好的原因。3，建議找事情做，適度室內體育運動，增加身體疲勞感。觀察睡眠情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這屬于失眠癥。可以服用褪黑素，佐匹克隆，棗仁安神膠囊等藥物治療。也可以服用中藥綜合調理治療。
      指導意見：
      養成良好的睡眠習慣，每晚10：00之前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，忌油膩食物，多喝溫水多運動。