你好，不知道這個情況一共有多久了，有沒有疼痛的感覺，方便的時候最好到醫院做個皮膚鏡檢查明確診斷，如果實在不方便可以暫時觀察。注意鞋子不要太緊，避免摩擦和擠壓，考慮甲下出血的可能性大。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況看，考慮可能是甲下淤血。最近活動量大或者是穿鞋頂腳有很大的關系。
      指導意見：
      建議口服消炎藥(頭孢類的不過敏就可以)，血府逐瘀片，每天用溫水泡腳，最近需要注意休息，放寬松的鞋。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，初步考慮是維生素缺乏或者外傷導致的指甲由黑變紅的表現，屬于常見皮膚科疾病。
      指導意見：
      建議您醫院皮膚科做個微量元素的檢查，或者自己口服多維元素進行調理下，加強個人衛生很重要。
      
      以上是對“腳指甲這是怎么了，是大病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！