近10來天零晨1～3點(diǎn)醒了一直沒睡意了
男 | 59歲 2020-02-28 13:21:18
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健康咨詢描述： 夜里一般只睡2個(gè)小時(shí)，起床頭冷且昏昏沉沉，白天上午想睡有時(shí)候補(bǔ)睡2小時(shí)上午沒睡就下午午睡2～3小時(shí)，這個(gè)晝夜顛倒怎么辦。因?yàn)檫@心冠病毒沒出門活動(dòng)所導(dǎo)致，還是身體那方面出問題啊，請(qǐng)問醫(yī)生指導(dǎo)
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郝攀 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等
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2020-02-28 13:23:33 我要投訴
睡眠障礙多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)整神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，不要長時(shí)間的久坐，玩手機(jī)。
2020-02-28 13:31:54 我要投訴
根據(jù)你描述的情況，可能有熬夜的習(xí)慣，建議你平時(shí)要按時(shí)睡覺，不要熬夜，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，白天盡量休息，但不要睡覺，飲食保持清淡易消化，平時(shí)多鍛煉身體提高抵抗力。
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