這種情況考慮腰背部肌肉有勞損的情況，所以出現了這種現象，建議近期睡覺的時候，腰部墊一個比較薄的小枕頭，便于腰肌放松，日常生活中堅持腰背肌功能鍛煉，盡量避免久坐久站或腰部長時間一個姿勢，如果方便的話，局部可以做一下理療。
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議注意平時坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議戴背背佳矯正，也可以按摩推拿正骨治療，建議定期復查拍片，指導下一步治療。
      

      對于這種情況還是考慮局部的經絡組織導致的，平時可以做做熱敷以及針灸艾灸等的方法，能夠取得一定的效果的。日常生活注意不要暴飲暴食，注意規律飲食，盡量每天做一些規律的運動，最好在早上做運動，比如慢跑慢走等，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的習慣，作息規律是關鍵。
      
      以上是對“睡覺睡不好，可能有點駝背，平躺是感覺腰部肩部不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐低頭工作導致腰部背部肌肉勞損引起的酸痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐低頭工作，加強保暖，自己在家鍛煉小燕飛動作，如果一周還沒有緩解可以去醫院康復科做做腰部肩部針灸推拿治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您，男，26歲，睡覺睡不好，可能有點兒駝背，平躺是感覺腰部肩部不舒服。日常保持良好的坐姿和站姿。
      指導意見：
      您好，建議日常抬頭挺胸，增加自信，增加運動，如擴胸運動，游泳，跑步，跳繩等等使胸部舒展，增加自信。作息時間規律，不可熬夜。睡覺時最好采取舒適的臥位。不要是佩戴背背佳。也可建議去正規醫院拍脊柱X線光片，看是否有脊柱彎曲。多曬太陽，必要時補充鈣劑和維生素D3。